40 dager igjen

Er nå midt i de siste "tøffe" treningsukene før løpet. Til nå har det gått veldig bra, men det var godt med en hviledag etter 32 km - den trengte jeg. Teknisk sett er det ikke trening som bygger kroppen. Trening bryter faktisk ned muskler. Restitusjon er like viktig som selve treningen. Da bygges musklene seg opp og blir sterkere. Restitusjonsprosessen henger nøye sammen med tilstrekkelig hvile, gode matvaner og andre positive livsstilsvaner... Har begynt å lese boka "Løp din egen maraton" igjen...nå med mer ettertanke. Mye å lære.

Hun skriver bl.a dette:
" Jeg vet hvor stort det føles å fullføre et maratonløp, og jeg vil at du skal få oppleve det samme. Uansett hvem vi er, er vi all maratondebutanter en eller annen gang. Det har vi felles. Det er det som er det vakre med maraton, at olympiere og menigmann deltar i samme konkurranse. Alle setter seg personlig mål. Alle jobber knallhardt. Vi er alle ute etter å ha folk rundt oss som oppmuntrer og støtter oss.
I det øyeblikket du melder deg på et maratonløp, aksepterer du at det kreves mye jobb å forberede seg og mye slit å fullføre. For tross alt: Hvis det var lett å løpe maraton, ville jo alle ha gjort det. Og da hadde det vel ikke vært noen utfordring?
Men jeg må love deg en ting: Du må være ydmyk hvis du skal løpe en maraton.
Jeg gir alltid autografjegere det samme rådet som jeg gir dere: Hvis du er frisk og skadefri når du stiller til startstreken, hvis du har gjort " hjemmeleksen din", trent riktig og gjennomført noen lange turer med påfølgende restitusjon, hvis du spiser og drikker som du skal og disponerer kreftene riktig, så kommer du til å klare det!
Å ha en drøm om å løpe er èn ting, å ha helsen, disiplinen, tiden og kunnskapen er noe helt annet - jo flere mil du sluker - desto bedre kommer du til å løpe. Men drømmen er også viktig. Når du stiller til start i New York, har du band og tilskuere langs løypa og en hel haug med andre løpere ( mange debutanter) til å holde deg med selskap -  det dreier seg om totalopplevelsen!
Kanskje du bare løper maraton èn gang, med jeg håper indelig det blir en fest.
I New York er hele byen med på maratonløpet.

En ting er helt sikkert: Du glemmer aldri ditt første maratonløp."