Standardlengden på 42.195 m er ikke den nøyaktige distansen mellom Marathon og Athen. I OL fra 1896 til 1920 varierte maratondistansen mellom 40 km og 42,75 km. Standardlengden ble fastbestemt til 42.195 m av det internasjonale friidrettsforbundet i 1921. Grunnen til at distansen ble akkurat så lang, var at den britiske kongefamilien skulle få se løperne fra balkongen sin, og da måtte løypa passere under balkongen.. :)
" Det er tøffere å trene til et maraton enn å løpe den", beroliger Grete Waitz.
" Har du gjort hjemmeleksen din, vil du være i stand til å fullføre, sier Waitz før hun legger til
- Men maraton er brutalt, det er ikke til å legge skjul på, det skjer ingen mirakler. For å gjennomføre kreves det jevn og beinhard trening! ( hentet fra Målrettet mot maraton - dn.no)
" No pain, no gain" prinsippet gjelder definitivt for løpere. Man må komme ut av komforsonen for å kunne prestere bedre. Trene mer fartstrening og intervaller.
Waitz sier også dette om maraton:
42.195 meter: Det er mange kilometer som ligger foran deg, og det er noen av de som kan kjennes ganske lange. Du blir garantert sliten, og du vil nok kjempe med deg selv underveis!
Men med god trening og planlegging, klarer du det. Og tenk følelsen når målstreken passeres og du strekker armene i været og vet at du virkelig har klart det. Du har fullført en maraton!
Inspirasjon: http://www.aftenposten.no/nyheter/sport/friidrett/article3820415.ece
SvarSlettKanskje dét hadde vært noe? Linda Marathon Olsen? ;-)
hehe.. Kirsten Melkevik er rå! Hun kjøpte sine første løpesko da hun var 32 år for å jogge med nabodama. Etterhvert som hun merket at hun likte å løpe, bare løp og løp hun! I dag har hun kommet langt! Man trenger ikke alltid starte tidlig med trening, som de aller fleste tror. Godt forbilde - de som vil, får det til!
SvarSlettHun vant beste tid blant damene under birken i år, og dro med seg pengepremien:)