Hva er ferie uten løping?

Tyrkia - Bakketrening som morgentrim

Selv om vi nøt ferie og sol.. kunne vi ikke hoppe over litt intensiv morgentrim!
Den bratte bakken opp til feriehuset var perfekt for høy puls og styrke i beina.
Før vi startet løpingen - varmet vi opp med en rask gange opp og ned bakken.
Deretter tre ganger løping fra bunn til topp, hvor vi gikk på veien ned.
Vannflasker plasserte vi midt i bakken.. slik at vi fikk i oss litt væske på veien nedover.
Så hadde vi en kort pause og startet etter denne med rask gange opp og ned.
Etter dette var det på`n igjen med 2x2 løping opp og gange på vei ned, med puls rett under terskel.



Give me five!

min høyde 15 m og maks høyde 55 m